Minggu, 11 Desember 2011

Jangan Anggap Remeh Operasi Caesar



Jangan Anggap Remeh Operasi Caesar



Belakangan ini semakin banyak ibu-ibu yang memilih persalinan melalui operasi caesar meskipun tidak ada indikasi medis. Karena operasi ini  sangat sering dilakukan banyak orang, lalu menganggapnya ringan, padahal operasi caesar juga menyimpan risiko komplikasi.

Risiko utama dari tindakan bedah caesar (seksio sesarea) adalah perdarahan. Meski sebagian besar operasi ini sekarang berjalan lancar,  tetap saja seperti halnya operasi lain, menyimpan risiko.

"Meski operasi caesar dilakukan ribuan kali setiap harinya, tetap saja berisiko. Apalagi komplikasi perdarahan bisa mengalami perburukan yang cepat dan terkadang tindakan medis tidak bisa mengatasinya," kata Dr Manny Alvarez, ginekolog.

Komplikasi dari operasi caesar lainnya adalah infeksi di daerah bekas operasi, luka parut, luka pada saluran kemih, serta pembekuan darah.

"Terkadang pembekuan darah memicu embolisme paru yang bisa menyebabkan sumbatan pada pembuluh darah arteri di bagian paru. Ini bisa berakibat fatal dan menyebabkan kematian," paparnya.

Karena itu, ia menyarankan agar setiap ibu hamil mempertimbangkan dengan baik keputusan untuk melahirkan melalui operasi caesar jika tidak ada indikasi medis.

"Risiko dari tindakan operasi caesar adalah nyata, dan sampai saat ini tidak ada operasi yang 100 persen aman," pungkasnya.Kompas.com
  
//Sehat dan Cantik bersama Ratu Cosmetics//

Olay Total Effects Day Cream Gentle 50g

Olay Total Effects Day Cream Gentle 50g (OYTEG5)
OLAY TOTAL EFFECTS DAY CREAM GENTLE

Diformulasikan untuk kulit berminyak, membantu melawan 7 tanda penuaan kulit : Membantu menyamarkan garis halus dan keriput, membantu menyeimbangkan dan meratakan warna kulit, membantu menyamarkan bintik hitam, membantu melembutkan dan meratakan tekstur kulit, melembabkan dan menutrisi kulit, mencerahkan kulit, membuat pori pori tampak lebih kecil.

Olay Total Effects Day Cream Gentle 50g (OYTEG5)

Harga : Rp. 95.500,-


UNTUK PEMESANAN KETIK :

NAMA (SPASI) ALAMAT (SPASI) KODE PRODUK (SPASI) JUMLAH
KIRIM KE : 08155015852 ( Utami )
DAPATKAN HARGA KHUSUS UNTUK PEMBELIAN GROSIR.
//Sehat dan Cantik bersama Ratu Cosmetics//

Olay Regenerist Serum 50ml

Olay Regenerist Serum 50ml (OYRS)
OLAY REGENERIST SERUM 50ml

Perawatan intensif untuk mendapatkan kulit yang tampak lebih mudah. Menggunakan formula aminopeptida kompleks untuk memberikan kelembaban yang intensif pada kulit, membentu menyamarkan garis garis halus dan keriput, menjadikan kulit terasa lebih kencang dan membuat pori pori tampak lebih kecil.

Olay Regenerist Serum 50ml (OYRS)
Harga : Rp. 130.000,-


UNTUK PEMESANAN KETIK :

NAMA (SPASI) ALAMAT (SPASI) KODE PRODUK (SPASI) JUMLAH
KIRIM KE : 08155015852 ( Utami )
DAPATKAN HARGA KHUSUS UNTUK PEMBELIAN GROSIR.

//Sehat dan Cantik bersama Ratu Cosmetics//

Olay Regenerist Night Cream 50g

Olay Regenerist Night Cream 50g
OLAY REGENERIST NIGHT CREAM 50g

Perawatan sehari hari untuk mendapatkan kulit yang tampak lebih muda. Mengandung aminopeptida kompleks yang secara klinis telah terbukti mampu membantu regenerasi kulit pada lapisan epidermis dan perlindungan dari UVA/UVB (SPF15) dalam formula yang tidak lengket. Olay Regenerist Day Cream membantu menyamarkan garis garis halus dan keriput, menjadikan kulit terasa lebih kencang serta membuat pori pori tampak lebih kecil


Olay Regenerist Night Cream 50g (OYRNC)
Harga : Rp. 130.000,-


UNTUK PEMESANAN KETIK :

NAMA (SPASI) ALAMAT (SPASI) KODE PRODUK (SPASI) JUMLAH
KIRIM KE : 08155015852 ( Utami )
DAPATKAN HARGA KHUSUS UNTUK PEMBELIAN GROSIR.
//Sehat dan Cantik bersama Ratu Cosmetics//

Olay Regenerist Day Cream 50g

Olay Regenerist Day Cream 50g (OYRDC)

OLAY REGENERIST DAY CREAM 50g
Perawatan sehari hari untuk mendapatkan kulit yang tampak lebih muda. Mengandung aminopeptida kompleks yang secara klinis telah terbukti mampu membantu regenerasi kulit pada lapisan epidermis dan perlindungan dari UVA/UVB (SPF15) dalam formula yang tidak lengket. Olay Regenerist Day Cream membantu menyamarkan garis garis halus dan keriput, menjadikan kulit terasa lebih kencang serta membuat pori pori tampak lebih kecil.

Olay Regenerist Day Cream 50g (OYRDC)
Harga : Rp. 130.000,-


UNTUK PEMESANAN KETIK :

NAMA (SPASI) ALAMAT (SPASI) KODE PRODUK (SPASI) JUMLAH
KIRIM KE : 08155015852 ( Utami )
DAPATKAN HARGA KHUSUS UNTUK PEMBELIAN GROSIR.
//Sehat dan Cantik bersama Ratu Cosmetics//

Olay Regenerist Cleanser 100g

Olay Regenerist Cleanser 100g (OYRC10)
OLAY REGENERIST CLEANSER

Membersihkan secara lembut dan membantu mengangkat sel kulit mati agar kulit tampak lebih muda. Cocok untuk segala jenis kulit

Olay Regenerist Cleanser 100g (OYRC10)
Harga : Rp. 36.300,-


UNTUK PEMESANAN KETIK :

NAMA (SPASI) ALAMAT (SPASI) KODE PRODUK (SPASI) JUMLAH
KIRIM KE : 08155015852 ( Utami )
DAPATKAN HARGA KHUSUS UNTUK PEMBELIAN GROSIR.
//Sehat dan Cantik bersama Ratu Cosmetics//

Olay Natural White Night Cream 50g

Olay Natural White Night Cream 50g (OYNWN50)
OLAY NATURAL WHITE NIGHT CREAM

Diformulasikan secara khusus untuk menutrisi kulit anda dengan vitamin B3,pro B5, dan E yang membantu menyamarkan noda hitam dan kulit kusam, meratakan warna kulit, melembabkan dan membuat kulit tampak cerah berseri setiap pagi

Olay Natural White Night Cream 50g (OYNWN50)
Harga : Rp. 45.800,-


UNTUK PEMESANAN KETIK :

NAMA (SPASI) ALAMAT (SPASI) KODE PRODUK (SPASI) JUMLAH
KIRIM KE : 08155015852 ( Utami )
DAPATKAN HARGA KHUSUS UNTUK PEMBELIAN GROSIR.
//Sehat dan Cantik bersama Ratu Cosmetics//

Olay Natural White Day Cream 50g

Olay Natural White Day Cream 50g (OYNWD5)
OLAY NATURAL WHITE DAY CREAM

Diformulasikan dengan SPF 24 PA++ dan sistem 3 nutrisi - vitamin B3, Pro B5, dan E yang membantu mencerahkan warna kulit, menyamarkan flek flek hitam, meratakan warna kulit, melembabkan dan melindungi kulit dari sinar UVA / UVB sehingga kulit tampak lebih cerah berseri.

Olay Natural White Day Cream 50g (OYNWD50)
Harga : Rp. 41.800,-
Olay Natural White Day Cream 20g (OYNWD20)
Harga : Rp. 13.000,-


UNTUK PEMESANAN KETIK :

NAMA (SPASI) ALAMAT (SPASI) KODE PRODUK (SPASI) JUMLAH
KIRIM KE : 08155015852 ( Utami )
DAPATKAN HARGA KHUSUS UNTUK PEMBELIAN GROSIR.

 //Sehat dan Cantik bersama Ratu Cosmetics//

NR Kur Spa Therapy

NR Kur Spa Therapy 25g
NR Kur Spa Therapy 25g (NRKST)
Harga : Rp.   7.200,-/Pc.
            Rp. 79.500,-/box 12 Pcs.


UNTUK PEMESANAN KETIK :
NAMA (SPASI) ALAMAT (SPASI) KODE PRODUK (SPASI) JUMLAH
KIRIM KE : 08155015852 ( Utami )
DAPATKAN HARGA KHUSUS UNTUK PEMBELIAN GROSIR.

 //Sehat dan Cantik bersama Ratu Cosmetics//

Olay Total Effects Foam Cleansser

Olay Total Effects Foam Cleansser
OLAY TOTAL EFFECTS FOAM CLEANSER

7 manfaat pembersih dalam 1 produk : mengurangi minyak berlebih, membersihkan kotoran, membersihkan sisa make up, lembut terhadap kulit, tidak menyebabkan kulit menjadi kering, membantu mengangkat sel kulit permukaan yang kusam, tidak menutup pori pori. Untuk semua jenis kulit.

Olay Total Effects Foam Cleansser 100g (OYTEFC10)
Harga : Rp. 36.700,-
Olay Total Effects Foam Cleansser 50g (OYTEFC5)
Harga : Rp. 23.000,-


UNTUK PEMESANAN KETIK :
NAMA (SPASI) ALAMAT (SPASI) KODE PRODUK (SPASI) JUMLAH
KIRIM KE : 08155015852 ( Utami )
DAPATKAN HARGA KHUSUS UNTUK PEMBELIAN GROSIR.
//Sehat dan Cantik bersama Ratu Cosmetics//

Olay Total Effects Day Cream Normal

Olay Total Effects Normal
OLAY TOTAL EFFECTS DAY CREAM NORMAL
Diformulasikan untuk kulit normal, membantu melawan 7 tanda penuaan kulit : Membantu menyamarkan garis halus dan keriput, membantu menyeimbangkan dan meratakan warna kulit, membantu menyamarkan bintik hitam, membantu melembutkan dan meratakan tekstur kulit, melembabkan dan menutrisi kulit, mencerahkan kulit, membuat pori pori tampak lebih kecil.


Olay Total Effects Day Cream Normal 50g (OYTEN5)
Harga : Rp.95.500,-

Olay Total Effects Day Cream Normal 20g (OYTEN2)
Harga  Rp.49.000,-


UNTUK PEMESANAN KETIK :
NAMA (SPASI) ALAMAT (SPASI) KODE PRODUK (SPASI) JUMLAH
KIRIM KE : 08155015852 ( Utami )
DAPATKAN HARGA KHUSUS UNTUK PEMBELIAN GROSIR.
//Sehat dan Cantik bersama Ratu Cosmetics//

Rabu, 07 Desember 2011

Leivy Goat's Milk Shower Cream

Leivy Goat's Milk Shower Cream
Leivy Goat's Milk Shower Cream Pump (LGMSCP) 1150ml
Harga : Rp.45.800,-
Leivy Goat's Milk Shower Cream Refill (LGMSCR) 900ml
Harga : Rp.33.400,-


UNTUK PEMESANAN KETIK :
NAMA (SPASI) ALAMAT (SPASI) KODE PRODUK (SPASI) JUMLAH
KIRIM KE : 08155015852 ( Utami )
DAPATKAN HARGA KHUSUS UNTUK PEMBELIAN GROSIR.
//Sehat dan Cantik bersama Ratu Cosmetics//

Tehnik membuat eye shadow untuk 3 bentuk mata









Dengan pemakaian eye shadow yang baik, dapat dipastikan akan membuat mata Anda terlihat lebih indah dan "hidup". Namun sebelum menerapkannya, ada baiknya Anda mencermati bentuk mata yang Anda miliki. Berikut kami berikan tips penggunaannya untuk 3 bentuk mata yang berbeda:

Mata berbentuk Almond
Gunakan kuas yang memiliki bentuk ujung lurus dan berikan warna eye shadow yang berwarna gelap di atas garis mata atas. Berikan sapuan secara diagonal mulai dari ujung luar atas mata hingga ke bagian dalam mata dan bentuk sehingga setiap ujungnya terlihat lebih kecil (lihat seperti pada gambar).



Dengan ujung kuas tersebut beri sapuan diatas garis yang telah Anda buat sebelumnya dengan warna eye shadow yang lebih cerah. Kemudian satukan kedua warna tersebut hingga pada lipatan mata (lihat seperti pada gambar).


Kemudian buat garis dengan eye shadow yang berwarna gelap pada bagian bulu mata bawah. Sapukan perlahan sehingga membuat garis tersebut menjadi terlihat lebih lembut (lihat seperti pada gambar).






Hasilnya: gradasi warna tersebut akan memberi penekanan lebih pada mata bagian atas yang berbentuk almond (lihat seperti pada gambar).









Mata sipit

Gunakan kuas dan buat lekukan tepat pada bagian atas bola mata. Sapukan eye shadow dengan warna yang sedang secara bolak-balik pada bagian tersebut (lihat seperti pada gambar).






Tarik ujung kelopak mata dengan tangan Anda. Beri sapuan eye shadow dengan warna yang lebih terang dibawah warna pada kelopak mata yang telah dibuat sebelumnya. Sapukan warna tersebut hingga di atas garis bulu mata (lihat seperti pada gambar).





Dengan menggunakan kuas yang memiliki ujung yang tipis, buat bayangan halus dan lembut dengan warna eye shadow yang lebih gelap tepat pada bagian atas bulu mata dimulai dari ujung mata bagian dalam hingga luar (lihat seperti pada gambar).




Hasilnya: warna yang lebih terang pada bagian lipatan mata tersebut akan membuat mata terlihat lebih besar.








Mata bulat

Gunakan kuas yang memiliki ujung bulat, sapukan sebagian pada bagian kelopak mata dengan warna eye shadow yang terang dimulai dari bagian atas garis bulu mata (lihat seperti pada gambar).





Beri sapuan warna eye shadow yang lebih gelap pada bagian kelopak mata, dimulai dari bagian tengah kelopak mata (lihat seperti pada gambar).








Kemudian buat garis pada bagian bawah dan atas mata dengan menggunakan pencil alis (lihat seperti pada gambar).








Hasilnya: gradasi warna yang dibuat tersebut akan membuat mata yang bulat menjadi terlihat lebih melebar (lihat seperti pada gambar).






Oleh : makeupartistindonesia.net

//Sehat dan Cantik bersama Ratu Cosmetics//

Selasa, 06 Desember 2011

Charlie White 100ml

Charlie White 100ml (RVCW10)
Charlie White 100ml (RVCW10) Eau De Toilette Natural Spray.

Harga : Rp.104.500,-


UNTUK PEMESANAN KETIK :
NAMA (SPASI) ALAMAT (SPASI) KODE PRODUK (SPASI) JUMLAH
KIRIM KE : 08155015852
DAPATKAN HARGA KHUSUS UNTUK PEMBELIAN GROSIR.

Olay Regenerist Day Cream 50g

Olay Regenerist Day Cream 50g (OYRDC)
Olay Regenerist Day Cream 50g (OYRDC) Perawatan sehari hari untuk mendapatkan kulit yang tampak lebih muda.

Harga : Rp.130.000,-


UNTUK PEMESANAN KETIK :
NAMA (SPASI) ALAMAT (SPASI) KODE PRODUK (SPASI) JUMLAH
KIRIM KE : 08155015852
DAPATKAN HARGA KHUSUS UNTUK PEMBELIAN GROSIR.





Olay Regenerist Night Cream 50g

Olay Regenerist Night Cream 50g  (OYRNC)
Olay Regenerist Night Cream (OYRNC) melembabkan kulit secara intensif untuk membantu menyamarkan garis halus dan keriput saat anda tidur.

Harga : Rp.130.000,-


UNTUK PEMESANAN KETIK :
NAMA (SPASI) ALAMAT (SPASI) KODE PRODUK (SPASI) JUMLAH
KIRIM KE : 08155015852
DAPATKAN HARGA KHUSUS UNTUK PEMBELIAN GROSIR.

10 Makanan Pelawan Kanker Payudara


SHUTTERSTOCK
Jamur shiitake di antaranya memiliki asam amino tinggi yang berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
 
Menjalani gaya hidup sehat adalah kunci utama dalam mencegah datangnya penyakit. Beberapa penelitian menunjukkan, penerapan pola hidup yang sehat, aktif dan seimbang mampu menjauhkan seseorang dari ancaman penyakit mengerikan seperti kanker.  

Bagi kaum Hawa, salah satu jenis kanker yang menjadi momok adalah kanker payudara. Kanker ini adalah perenggut nyawa paling kejam setelah kanker leher rahim. Di Indonesia,  prevalensi kanker payudara mencapai 26 per 100.000 penduduk. Artinya dari 100.000 penduduk, terdapat 26 perempuan terkena kanker payudara.

Untuk mencegah dan menghindari risiko kanker payudara, disarankan untuk menjalani pola diet yang sehat dengan cara mengasup jenis-jenis makanan yang berkhasiat.  Menurut  riset para ahli, ada sejumlah makanan alami yang dapat membantu mencegah penyakit mematikan ini. Apa saja makanan tersebut ?
1. Jamur
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Nutrition and Cancer pada tahun 2010 menyatakan, kebiasaan mengonsumsi jamur lebih tinggi dikaitkan dengan rendahnya risiko kanker payudara di kalangan perempuan yang pra-menopause. Cremini, tiram dan jamur shiitake, mengandung antioksidan seperti L-ergothioneine, yang dapat memberikan perlindungan terhadap kanker.

2. Brokoli kecambah (broccoli sprouts)
Brokoli kecambang memiliki kandungan tinggi sulforaphane yang merupakan bentuk antioksidan. Para ilmuwan dari University of Michigan menemukan bahwa senyawa ini dapat menargetkan dan menghancurkan sel-sel tumor.

3. Buah delima
Biji renyah dari buah delima (juga disebut sebagai arils) mengandung senyawa yang disebut asam ellagic - suatu antioksidan kuat yang dapat menghambat enzim yang berperan dalam perkembangan kanker payudara, menurut para ilmuwan asal US dari City of Hope Beckman Research Institute.
Sebagai sumber yang kaya antioksidan, buah delima juga telah dikaitkan mampu mempromosikan kesehatan jantung. Anda bisa mendapatkan antioksidan dari jus delima murni dengan minum satu cangkir (250 ml) per hari.

4. Lentil
Sebuah studi yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2009 menganalisis pola diet lebih dari 3.500 perempuan Asia-Amerika dan menemukan bahwa asupan tinggi kacang polong, yang meliputi lentil dan kacang-kacangan lainnya, dikaitkan dengan risiko kanker payudara lebih rendah.

5. Kenari
Data awal menunjukkan bahwa ngemil sekitar 60 gram kenari setiap hari bisa menghentikan perkembangan tumor kanker payudara. Peneliti dari West Virginia Marshall University School of Medicine menduga kandungan omega-3, antioksidan dan pitosterol pada kenari sebagai aktor yang menghambat pertumbuhan sel kanker.

6. Bluberi
Penelitian menunjukkan bahwa pterostilbene, suatu phytonutrisi dalam blueberry, dapat menghentikan pertumbuhan tumor kanker payudara dengan menyebabkan sel kanker menghancurkan diri sendiri (suatu proses yang disebut apoptosis).

7. Bayam
Wanita premenopause yang mendapat asupan makanan tinggi folat (sumber terbaik adalah bayam) memiliki risiko 40 persen lebih rendah mengidap kanker payudara, menurut sebuah studi American Journal of Epidemiology pada tahun 2011.

8. Telur
Kolin, nutrisi penting yang berlimpah dalam telur, dapat menurunkan risiko perempuan menderita kanker payudara sebesr 24 persen, menurut sebuah studi AS yang melibatkan lebih dari 3.000 responden. Nutrisi penting ini ditemukan di kuning telur. US Institute of Medicine merekomendasikan, perempuan harus memenuhi sekitar 425 miligram kolin per hari. Beberapa sumber-sumber lain dari kolin diantaranya ikan, unggas, daging sapi, brokoli dan gandum.

9. Ikan salmonSalmon merupakan salah satu dari beberapa bahan makanan yang mengandung vitamin D dalam jumlah yang signifikan. Para peneliti di Toronto Mount Sinai Hospital mengatakan bahwa peningkatan vitamin D yang berasal dari sinar matahari dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara sebesar 24 persen.
Vitamin D dapat mencegah sel-sel menjadi kanker. Konsumsi ikan salmon segar atau kalengan di mana kaya kandungan asam docosahexaenoic (DHA), omega-3 dapat membunuh sel kanker payudara dan membantu menghentikan penyebaran penyakit ke bagian lain dari tubuh.

10. Roti gandum hitam

Setelah meninjau penelitian yang dipublikasikan, para ilmuwan Finlandia menetapkan bahwa konsumsi roti gandum dapat membantu memangkas risiko kanker payudara. Suatu sinergi antara serat, lignan, vitamin, mineral dan asam fitat phytonutrisi membuat roti gandum baik untuk mereka yang sedang berjuang dengan kanker payudara.  KOMPAS.com

 //Sehat dan Cantik bersama Ratu Cosmetics//
 














Minggu, 04 Desember 2011

6 Minuman Alami Penurun Hipertensi

Ada dua faktor risiko terkait munculnya tekanan darah tinggi (hipertensi) yang tidak dapat dikendalikan yakni usia dan riwayat penyakit di keluarga (genetika). Tetapi, Anda masih bisa melakukan intervensi terhadap faktor risiko lain dengan cara membuat pilihan lebih cerdas, seperti aktif secara fisik, mengurangi asupan natrium, dan makan dengan menu sehat dan seimbang.

Selain itu, Anda juga dapat menurunkan risiko hipertensi dengan cara berbeda yakni mengonsumsi minuman alami.  Berikut ini adalah 6 (enam) minuman yang dapat berkontribusi terhadap penurunan tekanan darah, terutama dalam kombinasi dengan diet sehat dan olahraga teratur.

1. Susu rendah lemak
Cara kerja : Kekurangan kalsium telah lama dikaitkan dengan tekanan darah tinggi. Asupan tinggi kalsium dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Tapi perlu diingat, sangat penting untuk memilih jenis susu yang tepat untuk hasil terbaik. Susu rendah lemak sangat kaya akan kalsium ketimbang susu penuh lemak. Jumlah lemak sederhana dapat membantu Anda menyerap kalsium lebih mudah.

Saran:  Sebagai bagian dari ritual menyehatkan, tiga porsi susu rendah lemak terbukti mampu mengurangi tekanan darah sistolik.
2. Teh bunga rosella
Cara kerja : Seperti halnya jus delima, bunga rosella (hibiscus) mengandung phytochemical bioaktif yang bertindak sebagai inhibitor ACE alami. Satu studi menunjukkan bahwa teh rosella sangat efektif menurunkan tekanan darah seperti halnya kaptopril - obat yang biasa digunakan untuk mengatasi hipertensi dan gagal jantung.

Saran: Dalam satu penelitian dipublikasikan secara luas, tiga porsi teh hibiscus dapat menurunkan tekanan darah sistolik prehipertensi subyek secara signifikan. Minumlah tiga cangkir sehari untuk mendaptkan hasil maksimal.

3. Jus delima
Cara kerja: ACE adalah enzim yang meningkatkan tekanan darah dengan menciptakan protein yang disebut angiotensin II, yang menyebabkan pembuluh darah mengkerut. Jus buah delima bertindak sebagai inhibitor ACE alami, mirip dengan jenis obat yang biasa diresepkan untuk mengobati hipertensi dan gagal jantung.
Dalam sebuah kasus disebutkan, jus buah delima dapat mengurangi ACE sebesar 36 persen dan menurunkan tekanan darah sistolik juga. Bahkan beberapa penelitian belakangan secara signifikan menunjukkan, manfaat delima untuk mengurangi plak arteri (sampai 30 persen) dan meningkatkan aliran darah ke jantung.

Saran : Jonny Bowden, salah seorang ahli nutrisi merekomendasikan untuk meminum enam ounce (177 mililiter) jus delima setiap hari tanpa pemanis.

4. Jus cranberry


Cara kerja: Cranberry dan jus cranberry memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan kuat yang membantu mencegah dan mengurangi kerusakan dalam pembuluh darah, sehingga mencegah peningkatan tekanan darah yang tidak diinginkan. Selain itu, jus cranberry dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

Saran: Tidak ada rekomendasi standar untuk mengonsumsi jus cranberry sebagai bagian dari rejimen sehari-hari.

5. Air


Cara kerja: Minum air putih adalah cara sederhana, murah, sehat dan paling efektif untuk membantu menurunkan tekanan darah. Dehidrasi kronis menyebabkan pembuluh darah mengkerut sehingga membuat jantung bekerja lebih keras, dan pada akhirnya mengakibatkan lonjakan tekanan darah.

Saran: Kebanyakan orang mungkin telah sering mendengar anjuran yang mengatakan untuk minum delapan gelas per hari. Tetapi untuk pendekatan yang lebih personal, bisa disesuaikan dengan berat badan Anda. Caranya: berat badan dibagi dua (namun dalam bentuk ounce). Misalnya, orang dengan bobot 150-pound atau sekitar 68 kg harus memenuhi kebutuhan asupan air setidaknya 75 ounce atau sekitar 2 liter setiap hari.

6. Jus Bit

Cara kerja : Buah bit adalah sumber yang baik dari potassium dan folat, dua zat yang penting untuk mengatur tekanan darah.  Selian itu, buah bit juga mengadung nitrat, yang diubah menjadi nitrit ketika diserap oleh tubuh. Nitrit berkhasiat membuat jaringan otot menjadi rileks dan menurunkan aliran darah. Buah bit secara alami dapat membantu kesehatan fungsi pembuluh darah dan melawan homosistein, yang  dapat merusak pembuluh darah.

Saran : Beberapa riset mengindikasikan, konsumsi satu atau dua cangkir jus  bit setiap hari dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan dalam waktu cukup singkat yakni sekitar satu jam setelah konsumsi. Penelitian di Inggris juga menyatakan  bahwa jus buah bit sama efektifnya dengan tablet nitrat dalam mengendalikan hipertensi - KOMPAS.com
  
//Sehat dan Cantik bersama Ratu Cosmetics//